News

ซึมเศร้าหน้าฝน รู้เร็ว รักษาได้ หน้าฝนบรรยากาศแห่งความชุ่มชื้น หลายๆคนชอบออกไปเที่ยวข้างนอกเพราะไม่มีแดด ไม่ร้อน แต่ก็มีอากาศที่อบอ้าวก่อนฝนตกบ้าง และบางคนชอบที่จะนอนอยู่บ้าน เพราะบรรยากาศดูเย็นสบาย มืดๆ เงียบๆมีเสียงฝนพรำ และก็มีอีกบางคนที่รู้สึกเศร้ากับบรรยากาศ เหงา เปล่าเปลี่ยว หดหู ไม่อยากทำอะไร อยากอยู่เฉยๆ จนเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด โรคซึมเศร้า คืออะไร?  ที่มา: www.bangkokhospital.com โรคซึมเศร้า (Depression) เป็นโรคที่มีอาการผิดปกติของเคมีในสมองที่ไม่สมดุลของสารในสมอง 3 ชนิด คือ ซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน ทำให้มีผลโดยตรงต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การคิด ความรู้สึก อารมณ์ พฤติกรรมต่างๆ และสุขภาพทางกาย โรคซึมเศร้าแบ่งเป็นทั้งหมด 3...

วิธีลดไขมัน ให้ Fit & Firm หลายๆคนในช่วง COVID-19 กำลังระบาด เราได้อยู่บ้านกันซะส่วนใหญ่ ทำให้เรา กิน กิน กิน และก็กิน ส่งผลให้มีไขมันสะสมในร่างกายจำนวนมาก จึงทำให้ดู อ้วน!!!  คำว่า อ้วน!!! เราคงไม่อยากให้ใครมาทักเราคำนี้เด็ดขาด เพราะทำให้เราไม่มั่นใจ ดังนั้นเรามาลดความอ้วนกันเถอะ เทคนิคลดไขมันในร่างกาย ให้ร่างกายไม่ดูอ้วน พร้อมกับ Fit & Firm ลดการรับประทานอาหารจำพวกแป้งขัดขาว เน้น!การรับประทานอาหารที่ไฟเบอร์สูงและโปรตีน เช่น ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ อกไก่ต้ม เป็นต้น เลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันมาก เช่น ไก่ทอด กล้วยทอด หรือของทอดอื่นๆที่มีการปรุกสุกจากการใช้น้ำมัน...

ข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นช่วงหน้าฝน หน้าฝนนี้หลายๆคนรู้สึกว่าอากาศเย็นสดชื่น ทำอะไรหลายอย่างพร้อมๆกัน เพราะอากาศไม่ร้อน จนลืมดื่มน้ำกันเลยทีเดียว การดื่มน้ำสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบของเซล์ทุกเซลล์ในร่างกาย และในขณะเดียวกันน้ำยังมีหน้าที่ช่วยลำเลียงของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย  อากาศที่เย็นและชื้นในช่วงหน้าฝน ส่งผลให้ร่างกายของเราได้สัมผัสอากาศที่รูปแบบนี้ตลอดเวา ส่งผลให้ร่างกายเราปรับตัวไม่ทันจึงเกิดการแพ้อากาศ และเป็นหวัดในที่สุด ตัวช่วยที่ดีให้ร่างกายอบอุ่นชนิดหนึ่งก็คือ การดื่มน้ำอุ่น เพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น คลายความหนาว และน้ำอุ่นยังมีประโยชน์อย่างมากมายต่อร่างกายของเรา การดื่มน้ำอุ่นช่วงหน้าฝนจึงมีประโยชน์ ดังนี้  ช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นมากขึ้น ช่วยทำให้บรรเทาอาการคัดจมูก ช่วยระบบย่อยอาหารให้ดีมากยิ่งขึ้น บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มความสดชื่นให้สมอง ลดความตึงเครียด  ************************************************************************************** ✅สั่งซื้อทาง Shopee ได้แล้ววันนี้✅คลิก: bit.ly/2KovptP👇✅สั่งซื้อผ่าน Facebook คลิก: http://m.me/ihlcares 👇✅สั่งซื้อผ่าน LINE คลิก: https://lin.ee/k6RJmjC ************************************************************************************** สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์: http://m.me/immprove.health

ล้างมือบ่อยๆในช่วงหน้าฝน ดีอย่างไร? เมื่อเข้าหน้าฝนอากาศชื้นทำให้แบคทีเรีย และเชื้อราเจริญเติบโตได้ดี ทำให้ทุกที่ที่เราได้สัมผัสเช่น คอมพิวเตอร์ โต๊ะ เก้าอี้ หนังสือ ธนบัตรต่างๆ ล้วนแล้วแต่เกิดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียได้ทั้งสิ้น ดังนั้น การล้างมือบ่อยๆ ในช่วงหน้าฝนก็เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสะอาดอย่างหนึ่ง  ประโยชน์ของการล้างมือ ป้องกันเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อโรคอื่นๆ  ป้องกันสารเคมีที่เราสัมผัสโดยไม่รู้ตัว ป้องกันโรคติดต่อทางเดินอาหาร ทำให้เรารู้สึกสบายมือมากขึ้นเนื้องจากมือสะอาด ปกป้องอุปกรณ์ต่างๆที่คุณรักไม่ให้มีคราบสกปรกติด เช่น คอมพิวเตอร์ มือถือ เป็นต้น ประโยชน์ของการล้างมือนั้นมีมากมายกว่านั้นมาก ไม่ว่าจะเป็นช่วง COVID-19 กำลังระบาด ช่วงฝนตก ไม่ว่าช่วงไหนๆการล้างมือก็สำคัญทั้งสิ้น ดังนั้น อย่าลืมล้างมือบ่อยๆ และล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ทุกครั้งเพื่อสุขอนามัยที่ดีของคุณและคนรอบข้าง ************************************************************************************** ✅สั่งซื้อทาง Shopee ได้แล้ววันนี้✅คลิก: bit.ly/2KovptP👇✅สั่งซื้อผ่าน...

สิ่งที่ควรระวังเมื่ออากาศชื้น ฝนตก หน้าฝนเป็นอะไรที่อากาศเปลี่ยนแปลงหลายครั้งในวันเดียว มีทั้งอากาศร้อนอบอ้าว อากาศเย็น และความชื้นในอากาศสูง ทำให้ร่างกายของใครหลายๆคนปรับตัวไม่ทัน บางคนเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว ยิ่งกำเริบง่ายเข้าไปอีก บางคนไม่ระมัดระวังในการขับขี่ก็อาจเกิดอุบัติเหตุได้ พร้อมกับช่วงนี้ COVID-19 กำลังระบาด การดูแลตัวเองโดยการใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่อต้องอยู่ภายนอกที่อยู่อาศัย เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันความเสี่ยงในการติดเชื้อให้ลดน้อยลง แต่ทั้งนี้ยังมีหลายสิ่งที่ควรระมัดระวังในช่วงหน้าฝน เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีในตัวคุณ สิ่งที่ควรระวังเมื่ออาการชื้น ฝนตก ระวังหน้ากากผ้าชื้น เพราะ COVID-19 อยู่ในสภาพแวดล้อมได้นานขึ้น ควรเปลี่ยนหน้ากากทุกครั้งเมื่อเราเจอละอองฝน ระวังเป็นหวัด โดยการ รักษาร่างกายให้แข็งแรง ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ใส่เสื้อผ้าที่อุ่นกำลังดี ดื่มน้ำอุ่น รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง  ระวังไข้เลือดออก ยิ่งฝนตก ยุงลายเพาะพันธุ์ ได้ง่าย น้ำขังเยอะ ควรลดการไปพื้นที่ที่มียุงเยอะ หากมีความจำเป็นควรทายากันยุง เพื่อลดความเสี่ยงยุงกัด  ระวังสัตว์มีพิษกัดต่อย เช่น...

ข้อดีของการใส่หน้ากากอนามัย ในวันที่ฝนตก   เมื่อเข้าฤดูฝนอากาศก็จะเปลี่ยนแปลงบ่อยทำให้บางคนอาจมีอาการแพ้อากาศ เป็นหวัด หรือภูมิแพ้กำเริบ อาจเป็นเพราะภูมิคุ้มกันของหลายๆคนไม่เท่ากัน ดังนั้นการ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารหลัก 5 หมู่ ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เน้นรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพียงเท่านี้ก็เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายได้เป็นอย่างดี เมื่อเราสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีจากภายในแล้ว ภายนอกก็ควรใส่ใจเช่นกัน คือ การใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสชนิดต่างๆจากผู้อื่นที่มาจากฝอยละอองจากการไอจาม ในขณะเดียวกัน COVID-19 ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ การใส่หน้ากากอนามัยก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสได้ดีเช่นกัน   ข้อดีของการใส่หน้ากากอนามัยช่วงหน้าฝน ลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสที่มากับหน้าฝน ถ้าเรามีเชื้อไวรัส แต่เราใส่หน้ากากก็เปรียบเสมือนการลดการแพร่กระจายของไวรัส ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นขึ้น เนื่องจาก การใส่หน้ากากเหมือนการใส่เสื้อผ้าอย่างหนึ่ง ลดความเสี่ยงจากน้ำสกปรกที่มาจากท้องถนน กระเด็นเข้าจมูกหรือปาก ป้องกันฝุ่นละอองขนาดต่างจากการที่ฝนตกใหม่ๆ ทำให้มีฝุ่นละอองกระจายได้บ้าง   การใส่หน้ากากอนามัยในช่วง COVID-19 กำลังระบาดและช่วงหน้าฝน เป็นสิ่งสำคัญ...

โรคที่มากับหน้าฝน ตอนนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่หน้าฝนอย่างเป็นทางการเป็นที่เรียบร้อย หลายๆจังหวัดเริ่มมีฝนตกทำให้ร่างกายของเราเปียกฝนโดยไม่ทันตั้งตัว ทำให้เราอาจเกิดอาการป่วยตามมาได้ โรคที่มากับหน้าฝน โรคติดต่อของระบบทางเดินอาหาร ที่พบบ่อยได้แก่ อุจจาระร่วงเฉีบพลัน บิด ไทฟอยด์ อาหารเป็นพิษ โรคเหล่านี้เกิดจากจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อโรค เกิดอาการท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นน้ำ อาจมีไข้ และปวดบิดในท้องร่วมด้วย หากติดเชื้ออาจมีมูกเลือดปนด้วย โรคที่ติดเชื้อทางบาดแผล คือ โรคฉี่หนูหรือโรคแลปโตสไปโรซิส จะมีอาการที่เด่น คือ ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศรีษะ ปวดกล้ามเนื้อบริเวณน่องและโคนขา ตาแดง โรคนี้มักจะเกิดตอนน้ำท่วม หรือนำร่างกายเราไปลุยน้ำขังที่สกปรก และเชื้อโรคเข้าแผลของเราโดยไม่รู้ตัว โรคนี้มักจะเกิดในพื้นที่ที่มีหนูมาก ถึงแม้พื้นที่ที่ไม่มีหนูมากก็ควรระวัง ไม่ควรลุยน้ำสกปรก หรือถ้าจำเป็นหลังจากลุยน้ำควรล้างบริเวณที่ลุยน้ำและอาบน้ำโดยทันที ถ้ามีอาการดังกล่าวควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างถูกต้องต่อไป โรคที่เกิดจากยุง 3.1 ไข้เลือดออก เกิดจากยุงลายที่เป็นพาหะนำโรค เมื่อได้รับเชื้อ...

ฝนเทลงมา ในวันที่เราใช้ชีวิตแบบ New normal เดี๋ยวนี้อะไรก็ New normal ไปหมด แต่ก็อย่างว่า หลายๆอย่างถ้าเราไม่เปลี่ยนให้เป็นวิถีการใช้ชีวิตรูปแบบใหม่ เชื้อไวรัส COVID-19 ก็อาจจะกลับมาระบาดอีกรอบ คราวนี้อาจรุนแรงมากขึ้นก็เป็นได้  แล้วหน้าฝนมันเกี่ยวอะไรกับ New normal ?  ตอนนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการเป็นที่เรียบร้อย ทำให้หลายๆพื้นที่มีฝนตกชุ่มฉ่ำ บางที่ก็น้ำรอระบายน้ำท่วมกันไป และบางที่ก็ฝนไม่ตกสักทีอากาศอบอ้าว บวกกับเราต้องใช้ชีวิตแบบ New normal ต้องรักษาระยะห่างบุคคล Social Distancing ทำให้รอคิวนาน อากาศก็ร้อน บางทีฝนก็ตกร่างกายเปียกฝนอีก หน้ากากอนามัยก็ต้องใส่เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส COVID-19 แต่ก็อึดอัดทุกทีเวลาใส่หน้ากากอนามัย จะเห็นได้ว่า การใช้ชีวิต New normal ในช่วงแรกจะมีความลำบาก แต่ถ้าทำไปเรื่อยๆ...