0 comments
อาหารหลัก 5 หมู่ ดีต่อภูมิคุ้มกัน
อาหารหลัก 5 หมู่ ดีต่อภูมิคุ้มกัน การใช้ชีวิตประจำวันของพวกเรา ดำเนินไปด้วยความเร่งรีบ ทำอะไรก็รีบไปหมด อาหารที่หากินได้อย่างรวดเร็วส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากนัก เช่น หมูปิ้ง แฮมเบอเกอร์ หมูทอดข้าวเหนียว กล้วยทอด เป็นต้น ที่พูดมาดังกล่าว ผู้เขียนถึงขนาดหิวเลยทีเดียว แต่ก็ยังคิดนะว่า อาหารพวกนี้มันทำลายสุขภาพ เช่น เพิ่มสารก่อมะเร็งเข้าร่างกายที่เกิดจากการปิ้ง เพิ่มปริมาณFatให้แก่ร่างกายคืออาหารJunk food เพิ่มไขมันไม่ดีแก่ร่างกายได้แก่ของทอดต่างๆ รับประทานของพวกนี้ทานได้ไม่ผิดนะแต่ถ้าทานบ่อยๆจะส่งผลให้ภายในร่างกายเราของเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่น กินอาหารประเภท Junk Food บ่อยๆ ส่งผลให้อ้วน เกิดไขมันสะสม และที่สำคัญภูมิคุ้มกันต่างๆก็จะลดลง ทำให้ร่างกายของเรารับเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคได้ไวกว่าคนอื่น สังเกตุได้จากเป็นหวัดง่าย เหนื่อยง่าย เป็นภูมิแพ้ ด้วยเหตุนี้การกินอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่...
Read more