News

ภาพจาก freepik.com เข้าหน้าฝน คงเลี่ยงไม่ได้ที่ร่างกายของเราจะโดนละอองฝน หรือเปียกฝน ตอนเด็กๆผู้ใหญ่มักจะเตือนเราว่า “อย่าไปเล่นน้ำฝนเดี๋ยวจะไม่สบายเป็นหวัดเอา เข้าบ้าน!” เป็นเสียงที่คุ้นเคย ที่ใครๆหลายคนคงเคยโดนผู้ปกครองดุเอาบ่อยๆ แต่ก็มีความคิดหนึ่งผุดขึ้นมาว่า “แค่เปียกฝนทำไมถึงต้องไม่สบายหรือเป็นหวัด ทีเล่นน้ำในสระว่ายน้ำไม่เห็นเขาว่าจะไม่สบายเลย” จริงไม๊? ความขัดแย้งทางความคิดนี้การเปียกน้ำธรรมดา การโดนแค่ละอองฝน กับการโดนฝนจนเปียกชุ่มทำให้เป็นหวัดจริงรึเปล่า มาดูกัน อาการไม่สบาย เป็นหวัดคือ? อาการหวัด เกิดจากเชื้อไวรัสที่ส่งผลกับทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการ คัดจมูกน้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอจาม อาการจะรุนแรงในช่วง 5-7 วันแรก หลังจากนั้นจะทุเลาลง และหายเองได้ แต่… ถ้าผู้ป่วยติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย เช่น ต่อมทอลซิลบวม มีหนองภายในลำคอ มีไข้มากกว่า 38 องศาเซลเซียส ควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยและรับประทานยาอย่างถูกต้องตามแพทย์สั่ง ...

ภาพจาก freepik.com ฝนตก น้ำท่วม ระวัง โรคฉี่หนู เข้าหน้าฝนทีไร น้ำท่วมทุกที แต่ถ้าจะพูดให้ดี เรียกน้ำรอการระบายดีกว่า การที่น้ำท่วมเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าในน้ำมีอะไรอยู่บ้างอาจมีสารเคมีอันตราย สัตว์มีพิษ เชื้อโรคต่างๆที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านผิวหนังหรือบาดแผล โดยเฉพาะโรคฉี่หนู ข้อมูลจาก : รศ.นพ.วินัย รัตนสวรรณ  ภ.เวชศาสตรปองกันและสังคม Faculty of Medicine Siriraj Hospita คณะแพทย์ศาสตรศิริราชพยาบาล โรคฉี่หนู (Leptospirosis) คืออะไร? เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า เลปโตสไปรา อินเทอโรแกนส (Leptospira interrogans)  โดยแบคทีเรียชนิดนี้จะถูกขับมาจากปัสสาวะของสัตว์ ได้แก่ หนู สุกร โค กระบือ สุนัข และแรคคูณ...

ปันสุข ปันน้ำใจ แบ่งปัน สิ่งดีๆในสังคมไทย ในช่วง COVID-19 ในขณะที่สถานการณ์ COVID-19 กำลังระบาดทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทย เราได้เห็นมุมมองจากการมองไวรัสนี้ได้อย่างหลากหลาย เช่น บางคนคิดว่าเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดา ไม่มีการป้องกันตัวเองใดๆทั้งสิ้น  บางคนกลัวจนวิตกกังวลตลอดเวลาว่าตัวเองติดแล้วหรือยัง ขณะที่ผู้กลัวเหล่านั้นก็ได้ป้องกันตัวเองอย่างเต็มที่แล้ว และตอนนี้สถานการณ์การระบาดของไวรัสในต่างประเทศยังมีความรุนแรงอย่างต่อเนื่อง แต่ก็หลายหลายประเทศเช่นกันที่การระบาดลดลงจนทำให้หลายๆกิจการได้เปิดทำการปกติ โดยเฉพาะประเทศไทย  มุมน่ารักของคนไทยในช่วง COVID-19 ระบาดในประเทศ ช่วยให้ความรู้ และวิธีป้องกันเชื้อไวรัส ผ่านทางสื่อทุกประเภท ให้ความร่วมมือในการใส่หน้ากากอนามัย กิจการร้านค้าต่างๆ มีจุดบริการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจล และวัดอุณหภูมิร่างกายก่อนลูกค้าจะเข้าใช้บริการเพื่อคัดกรองผู้ใช้บริการ แบ่งปันอาหารให้ชาวต่างชาติที่ตกค้างอยู่ในประเทศไทย แบ่งปันอาหารผ่าน “ตู้ปันสุข” ที่มีอยู่ในหลายพื้นที่ในประเทศ เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ขาดรายได้ อย่างไรก็ตาม การระบาดของ COVID-19 ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดว่ามาจากอะไร และก็ยังไม่มียารักษาแบบตรงตามอาการ ดังนั้น...

ยกเลิกเคอร์ฟิว เที่ยวไหนก็ปลอดภัยได้ จริงป่าว? หลายคนคงรอเวลานี้มานาน คือ “ยกเลิกเคอร์ฟิว” โดยตั้งแต่วันที่ 15 มิถุนายน 2563 เราสามารถใช้ชีวิตนอกบ้านตอนกลางคืนได้ตามปกติ เพราะได้มีการยกเลิกการจำกัดเวลาการเดินทางในช่วงกลางคืน ร้านค้า ตลาดนัดกลางคืน ร้านอาหาร ร้านสะดวกซื้อ แผงลอย สามารถขายของได้เต็มที่ (ผับ บาร์ คาราโอเกะ โรงเบียร์ อาบ อบ นวด ยังไม่เปิดนะ รอรัฐแจ้งอีกที) การปลดล็อกครั้งนี้สร้างความสุขให้คนไทยได้มาก เนื่องจากอยู่บ้านมาเป็นเวลานานทำให้เบื่อ พร้อมที่จะออกมาเที่ยว หาของรับประทานในตอนกลางคืนกันอย่างหนาแน่น ดังนั้นเราจึงควรคำนึงความปลอดภัยต่อตัวเองและทรัพย์สิน และเนื่องด้วยสถานการณ์ COVID-19 ที่ยังระบาดอยู่ ถึงแม้ประเทศไทยจะคลี่คลายแล้วก็ตาม การระวังตัวเพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัส ควรทำอยู่เหมือนเดิมและยังควรทำอย่างมีวินัย การเที่ยวอย่างปลอดภัย หลังยกเลิกเคอร์ฟิว Social...

  การคิดบวก Positive thinking บางทีสำหรับคนอาจทำได้ยาก แต่ถ้าพยายามทำแล้วทำได้ ใครๆก็สามารถมีสุขภาพดีได้ เพียงแค่เปลี่ยนความคิดพร้อมกับดูแลตัวเองจากการรับประทานอาหารในทุกๆมื้อ ที่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ การกระทำทางกายภาพแบบนี้ใครๆก็ทำได้ แต่...เราก็อย่าลืมว่าเรามีร่างกายเพียงอย่างเดียวที่ต้องดูแล “จิตใจ” ก็ต้องดูแลเหมือนกัน เพราะจิตใจส่งผลให้ร่างกายให้ป่วย ให้เหนื่อย ให้ท้อแท้ได้ เช่น ความเครียดทำให้ปวดหัว ลำไส้แปรปรวน คิดจนเหนื่อย และในที่สุดเราก็กลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด การป่วยทางใจปัจจุบันได้เพิ่มสูงขึ้นอันเนื่องมาจากความเครียดในการใช้ชีวิตที่มีความกดดันและไม่มีการปล่อยวาง ถ้าเราทุกคนออกมาจากความเครียดได้พร้อมกับปรับตัวให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้นจะทำให้ ร่างกายก็จะแข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็จะดี หน้าตาผิวพรรณผ่องใส และมีความสดชื่น พร้อมที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกๆวันต่อไป บทความแง่คิดดีๆจาก ท่านว.วชิรเมธี เรื่อง ข้อคิดสู่ชีวิตเป็นสุข   เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า...

"เที่ยวปันสุข" เที่ยวอย่างไรปลอดภัย COVID-19 "เที่ยวปันสุข" เที่ยวอย่างไรปลอดภัย COVID-19 ธุรกิจการท่องเที่ยวหยุดไปเป็นระยะเวลานานกว่า 2 เดือนเนื่องจากไวรัส COVID-19 ระบาด และตอนี้สถานการณ์ระบาดของ COVID-19 เริ่มคลี่คลาย รัฐบาลได้คลายล็อกมาตรการต่างๆรวมถึง การท่องเที่ยว ที่คนไทยสามารถเที่ยวกันได้แล้ว และรัฐฯยังมีโครงการ เที่ยวปันสุข เพื่อมากระตุ้นเศรษฐกิจ ทำให้การท่องเที่ยวน่าจะคึกคักไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมป้องกันตัวเองจากไวรัสด้วยนะ แนวทางป้องกันไวรัส และ ลดอุบัติเหตุ จากการ "เที่ยวปันสุข" วางแผนการเดินทาง ก่อนการเดินทางเพื่อ ตรวจสอบมาตรการป้องกันไวรัสของแต่ละจังหวัดให้ดีเพื่อที่เราจะได้ปฏิบัติตามได้อย่างถูกต้อง อย่าไปในที่ ที่มีคนหนาแน่นมากนัก ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่ออยู่ใกล้คนที่ไม่รู้จัก อย่าลืม! ถอดหน้ากากถ่ายรูปแล้วอย่าลืมใส่เหมือนเดิมด้วยนะ หมั่นล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำสะอาด หรือแอลกอฮอล์เจล พกหน้ากากอนามัยสำรอง เพราะที่ใส่อยู่อาจเปียกเหงื่อ หรือหล่นสกปรก...

COVID-19 ความสุขในหน้ากาก สถานการณ์เชื้อไวรัส COVID-19 ที่กำลังระบาดอยู่ทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทย ถึงแม้ว่าประเทศเรามีแนวโน้มการระบาดของเชื้อไวรัสที่ดีขึ้นคนติดเชื้อน้อยลง ก็เป็นเพราะพวกเราช่วยกันรักษาระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) หมั่นล้างมือ ใส่หน้ากากอนามัย แต่พวกเรายังคงต้องทำอย่างนี้ต่อไปเรื่อยๆ เนื่องจากยังไม่มียารักษาและวัคซีนเพื่อป้องกันไวรัสตัวนี้อย่างชัดเจน การทำตัวแบบใหม่ New Normal จึงเป็นสิ่งสำคัญ  วิถีชีวิตแบบใหม่นี้ การใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา เป็นเรื่องที่น่าอึดอัดไม่ใช่น้อยโดยเฉพาะใส่หน้ากากที่ประเทศไทย ทุกคนพอคิดถึงอากาศประเทศไทยแล้ว คงจะอุทานว่า โอ้โห! ร้อน ร้อนมากๆ ร้อนจนแทบไหม้ ร้อนจนไม่อยากออกไปทำอะไร ไปไหนก็เหงื่อไหลจนเหมือนอาบน้ำ จนหลายคนทักว่าไปอาบน้ำมาเหรอ เป็นคำตลกทุกครั้งที่สร้างรอยยิ้มให้เราได้ไม่น้อย แต่พวกเราคนไทย คงเลี่ยงไม่ได้ที่จะเผชิญกับอากาศร้อนๆแบบนี้ เราคงต้องใส่หน้ากากที่ร่วมกับอากาศร้อนแบบนี้ต่อไป  ความร้อน อากาศ และการใส่หน้ากากทำให้เราหงุดหงิดได้ไม่น้อยเลยทีเดียว แต่การใส่หน้ากากในยุคแห่งการระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ก็เป็นสิ่งสำคัญกับการรับผิดชอบต่อสังคม มีหลายทางที่ทำให้เราสร้างความสุขโดยการเปลี่ยนความคิดเพื่อลดความหงุดหงิดจากการใส่หน้ากากในวันที่อากาศร้อนได้...

Friday New Normal ขณะนี้สถานการณ์ COVID-19 ในประเทศไทยได้คลี่คลายลงเรื่อยๆ ผู้ป่วยใหม่จะเป็นคนที่กลับมาจากต่างประเทศและได้อยู่ในสถานกักกันของรัฐบาล (state quarantine) ทั้งสิ้น ในขณะเดียวกันไม่พบผู้ป่วยใหม่ที่อยู่ในพื้นที่สาธารณะในประเทศไทยมาได้หลายวันแล้ว ซึ่งต้องชื่นชมทุกคนที่ให้ความร่วมมือกับทางภาครัฐ แต่เราก็อย่างนิ่งนอนใจว่า COVID-19 จะไม่ระบาดในประเทศอีกรอบ การใส่ใจการลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายเชื้อยังเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรทำในทุกๆวัน  วันศุกร์ วันแห่งการสังสรรค์ ที่ใครๆหลายคนมักจะออกไปรับประทานอาหารข้างนอก รวมกลุ่มกันรับประทานอาหารกันในครอบครัว หรืออาจมีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันบ้าง เราจึงควรเข้มงวดกับความสะอาด เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อดังนี้ Social Distancing ที่ร่วมกับบุคคลภายนอกครอบครัวยังสำคัญ เพราะเราไม่รู้เลยว่า คนเหล่านั้นมีเชื้ออยู่ที่ตัวรึเปล่า ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่ออยู่ภายนอกและในแหล่งชุมชน กลับบ้านล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ถ้าเป็นไปได้อาบน้ำเลยยิ่งดี รับประทานอาหารปรุงสุกจะดีที่สุด เช่น จิ้มจุ่ม หมูกระทะ แต่ต้องทำสุกๆนะ กรณีในวงปาร์ตี้มีเพื่อนหรือบุคคลภายนอกครอบครัว เราควรกำชับเสมอให้ทุกคนล้างมือให้สะอาด ใช้แก้วตัวเอง และไม่สูบบุหรี่มวลเดียวกันเพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อ...