News

ออกกำลังกายลดความเสี่ยงมะเร็ง เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายทำให้ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง และเพิ่มภูมิคุ้มกันต่างๆให้แก่ร่างกายเราเป็นอย่างดี เพียงแค่ออกกำลังกาย 30-60 นาที ต่อวัน เท่านี้ก็ลดโอกาสที่จะเกิดโรคมะเร็งได้ ข้อมูลจาก คมชัดลึกออนไลน์ โดย นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ เรียบเรียงโดย https://www.thaihealth.or.th/ ได้ระบุว่า การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับอินซูลินและฮอร์โมน พร้อมทั้งเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ในงานวิจัยในต่างประเทศหลากหลายประเทศพบว่า การออกกำลังกายจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอดและมะเร็งเยื่อบุมดลูกได้ *อ้างอิงและขอบคุณข้อมูลจาก: https://www.thaihealth.or.th/ Content/27331-ออกกำลังกาย%20ห่างไกลมะเร็ง.html/ แล้วจะออกกำลังกายแบบใดดี ที่ไม่รุนแรงใครๆก็ทำได้? สำหรับวัยรุ่น หรือคนที่อายุไม่เกิน 30 ปี การออกกำลังกายก็จะสามารถทำได้หลายรูปแบบ เช่น การวิ่งช้าๆ การวิ่งเร็วWeight Training การเล่นโยคะ การเล่นกีฬาต่างๆ...