News

เมื่อเข้าฤดูร้อนอย่างเต็มรูปแบบ ทุกคนก็คงเคยชินกับความร้อนของประเทศไทย คือ เมื่อร้อนแล้วจะร้อนสุดๆอะไรก็หยุดไม่อยู่ การสร้างความเคยชินกับความร้อนก็เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพจิตของเราที่จะไม่หงุดหงิดไปกับมันและใช้ชีวิตร่วมกับมันอย่างมีความสุข แต่... อย่าลืมว่าอากาศร้อนถ้าเราอยู่กับมันนานๆ เช่น ทำงานกลางแดดเป็นเวลานานหรืออยู่ในที่ร้อนอบอ้าวเป็นเวลานาน อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพเราได้ อากาศร้อนทำอะไรกับเราบ้าง เครียด เพราะอากาศร้อน ร่างกายของเราถ้าเผชิญอากาศร้อนเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราคือ “ความเครียด” ทำให้เราอาจมีอาการหงุดหงิด สับสน เหนื่อยล้า โกรธง่าย ก้าวร้าว โดยที่ตัวเราเองก็ไม่รู้ตัว  เพลียแดด เมื่อในที่ๆร้อนหรือกลางแดด อาจทำให้เราเหงื่อออกมาก ปริมาณน้ำในร่างกายของเราก็จะลดลง ต่อมาร่างกายเราจะ รู้สึกเพลีย หัวใจเต้นเร็ว วิงเวียน สับสน ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน หน้าซีด เป็นลม หรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อ โรคลมแดด (Heatstroke) คือ อาการที่อุณหภูมิร่างกายเกิน 40...

ไมโครเวฟ Microwave หรือเตาไมโครเวฟ เครื่องอุ่นอาหารในยามที่เร่งรีบยอดนิยม ที่สามารถอุ่นอาหารได้รวดเร็วทันใจ แต่... ก็มีข่าวลือมาจนได้ว่า ไมโครเวฟอันตราย ถ้าใช้อุ่นอาหารแล้วอาหารนั้นจะเปื้อนรังสีเมื่อทานบ่อยๆจะทำให้เกิดมะเร็งได้ หลายคนเชื่อจนจิตตก หลายคนเชื่อแต่ทำอะไรไม่ได้ และมีอีกหลายคนที่ไม่เชื่อ เรามาดูกันว่า “เตาไมโครเวฟ” อันตราย? อย่างที่เขาว่าจริงหรือ ข้อมูลจาก: รศ.พญ.สุพัตรา แสงรุจิ ภาควิชารังสีวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล กล่าวว่า คลื่นไมโครเวฟ (Microwave) สำหรับอุ่นอาหารใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหมือนคลื่นวิทยุ คลื่นทีวี คลื่นแสงแสงอินฟราเรด แสงแสงอัลตราไวโอเลต คลื่นรังสีเอ๊กและคลื่นรังสีแกมม่า คลื่นไมโครเวฟสำหรับอุ่นอาหารจะมีความถี่คลื่น 2,450 ล้านรอบต่อวินาที (หรือ 2,150 Megahertz) เมื่อคลื่นกระทบอาหารจะทำให้โมเลกุลของน้ำในและนอกอาหารเกิดการสั่นสะเทือนพร้อมกับเสียดสีกันจนเป็นความร้อน จึงทำให้อาหารอุ่นและสุกอย่างรวดเร็ว เมื่อคลื่นไมโครเวฟส่งโมเลกุลให้น้ำเรียบร้อยแล้ว คลื่นนั้นจะสลายตัวไม่สะสมอยู่ในอาหาร จึงไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์...

ฝุ่น PM2.5 ฝุ่นที่มีขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า อาจเห็นเป็นเหมือนหมอกจางๆปกคลุมอยู่ทั่วไปเมื่อมีการสะสมของฝุ่น โดยทั่วเมื่อดวงตาเราเผชิญกับฝุ่นโดยตรงจะทำให้ดวงตาเกิดอาการผิดปกติได้ เช่น แสบตา ระคายเคืองตา หรือตาแห้ง ถ้าเป็นมากอาจส่งผลให้เกิดตาแดง ถ้าผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ที่ตาอาจมีความรุนแรงกว่าคนอื่น คือ มีอาการตาแดง เคืองตา คันตา และมีขี้ตามาก ในกรณีนี้ลดการขยี้ตาเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดอาการกระจกตาอักเสบหรือเป็นแผล ทั้งนี้หากเกิดอาการผิดปกติกับดวงตาเราที่มีความรุนแรงควรพบจักษุแพทย์โดยทันที วิธีป้องกันดวงตาจากฝุ่น PM 2.5 เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในวันที่มีฝุ่นมาก เลี่ยงการขยี้ตา หมั่นหยอดน้ำตาเทียมเพื่อล้างฝุ่นออกจากดวงตาและให้ตาเราชุ่มชื้นเพื่อลดความระคายเคือง หากมีการระคายเคืองตาแบบผิดปกติ ควรรีบหาจักษุแพทย์โดยทันที เลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ในวันที่ฝุ่นมากและหันมาใส่แว่นแทน เพราะคอนแทคเลนส์อาจทำให้เพิ่มความรุนแรงของการระคายเคืองและอาจเพิ่มอัตราความเสี่ยงของการติดเชื้อในดวงตาได้ สำหรับผู้ที่มีภูมิแพ้บริเวณดวงตา เมื่อต้องเผชิญกับฝุ่น ควรหาแว่นตามีการกันฝุ่นชนิดมีขอบด้านข้าง เพื่อลดการเข้าเผชิญฝุ่นโดยตรง แหล่งข้อมูล: สสส.  ภาพจาก: freepik.com ✅สั่งซื้อผ่าน LINE...

มะเร็งปากมดลูก คือ ก้อนเนื้อร้ายที่เกิดขึ้นบริเวรณ ช่องปากมดลูก ข่อคลอดหรือบริเวณมดลูก สาเหตุที่เกิดโรคนี้เป็นเพราะติดเชื้อ HPV หรือ  Human papilloma virus จากการมีเพศสัมพันธ์หลายคู่นอน ผู้หญิงบางคนรับเชื้อนี้แต่กำจัดไปได้ และบางคนกำจัดไม่ได้ จากที่ได้เล่ามามีปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงอื่นอีกเช่น อายุ มักพบมะเร็งปากมดลูกกับผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป หรืออาจต่ำกว่าได้ มีเพศสัมพันธ์แบบหลายคู่นอน มีบุตรมาก ร่างกายมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง HIV หรือโรคเอดส์ สูบบุหรี่ อาการมะเร็งปากมดลูกระยะแรก เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์แบบผิดปกติ เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์  มีเลือดออกทางช่อคลอดทั้งที่ยังไม่ถึงเวลามีประจำเดือนสังเกตุแล้วว่าผิดปกติ ตกขาวมีกลิ่นเหม็น ปวดท้องน้อย หรืออุ้งเชิงกราน สังเกตุแล้วว่าผิดปกติ หากพบอาการเหล่านี้ควรพบแพทย์แผนกสูตินรีโดยเร็ว และไม่วิตกกังวลเป็นเวลานาน   เราจะป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้อย่างไร ผู้หญิงที่เคยมีเพศสัมพันธ์ควรตรวจภายในทุก 1-2...

นิ้วล็อค อาการนี้พบบ่อยมากขึ้นในมนุษย์ออฟฟิศที่ทำงานโดยพิมพ์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน พร้อมกับใช้งานสมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่อง ไม่มีการยืดเหยียดบริเวณมือ ทำให้อาจเกิดการอักเสบของเยื้อหุ้มเส้นเอ็นบริเวณมือแถวตำแหน่งโคนนิ้วมือ ทำให้ขยับนิ้วได้ไม่ดี งอนิ้วแล้วเอานิ้วกลับที่เดิมได้ยาก หรือที่เราเรียกกัน นิ้วล็อคนั่นเอง     ใครมีโอกาสเกิดนิ้วล็อค คนที่เกิดนิ้วล็อค ต้องเป็นคนที่ใช้มือในการทำงานด้วยการเกร็งนิ้วบ่อยๆเช่น คนทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แม่บ้าน ช่างฝีมือต่างๆ และอีกหลายอาชีพ หรือผู้มีโรคประจำตัว เช่น รูมาตอยด์ เบาหวาน โรคไต โรคเก๊าท์ วิธีแก้นิ้วล็อคและลดความเสี่ยงการเกิดนิ้วล็อค ไม่ถือของหนักจนเกินไปเป็นเวลานาน ทำงานนานให้พักมือบ้าง ออกกำลังกายยกลูกเหล็กหนักๆ ยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่ออกกำลังแล้ว อย่าลืมยืดเหยียดมือด้วย เลี่ยงการสักผ้าด้วยมือเป็นประจำ ถ้ามีอาการข้อฝืดตึง ควรนำมือแช่น้ำอุ่นเป็นเวลา10-15นาที พร้อมกับขยับมือเบาๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว แหล่งข้อมูล: บทความ "ปลดล็อก อาการนิ้วล็อก" โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์...

การใช้ชีวิตที่มีความเร่งรีบ การรับประทานอาหารที่ไม่ระวัง และอายุที่มากขึ้น การรู้ว่าสุขภาพตัวเองเป็นอย่างไร ด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ก็เป็นการวางแผนการใช้ชีวิตที่ดีอย่างหนึ่งเช่นกัน อายุที่ควรเริ่มการตรวจสุขภาพประจำปี จริงๆแล้วก็สามารถตรวจได้ทุกวัย แต่ที่จำเป็นและต้องหมั่นดูแลตัวเองเป็นพิเศษคือ คนวัยทำงานคือ อายุ 20 ปีขึ้นไป เพราะวัยนี้การใช้ชีวิตจะค่อนข้างหนักหนาสาหัสพอสมควร เช่น ตื่นเช้า มีปาร์ตี้ นอนดึก กินชาไข่มุก กินกาแฟ อาจมีดื่มแอลกอฮอลล์บ้าง กินอาหารต่างๆที่เลือกไม่ได้ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ใช้สมองอย่างหนัก ใช้สายตามองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายของเราทั้งสิ้น ดังนั้นการรู้สุขภาพตัวเองเพื่อการวางแผนการใช้ชีวิตในอนาคตจึงเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจอะไรบ้าง  ตรวจร่างกายทั่วไป ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันโลหิต  เจาะเลือด เพื่อตรวจความสมบูรณ์ของเลือด ตรวจระดับไขมันในเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด ตรวจไวรัสตับอักเสบบี ตรวจปัสสาวะ ตรวจความผิดปกติของปัสสาวะที่บ่งบอกถึงโรคไตบางชนิด...

ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมากๆ ซึ่งมีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หรือขนาดเล็กกว่า 1 ต่อ 25 ของเส้นผม การที่ความเจริญของประเทศทั้งด้านความเป็นอยู่ ที่อยู่อาศัย ความต้องการสินค้าอุปโภคบริโภค และยานพาหนะที่มีมากขึ้น เมื่อความต้องการหลายอย่างมีมากขึ้น การก่อสร้าง การขนส่ง การผลิตของอุตสาหกรรมต่างๆก็ต้องมากขึ้น ส่งผลให้เกิดฝุ่น PM 2.5 ทั้งสิ้น  อันตรายของฝุ่น PM 2.5  ฝุ่น PM 2.5 ฝุ่นขนาดเล็กที่ตาเรามองไม่เห็น แต่บางทีเราอาจคาดการณ์ได้ว่าที่เห็นเป็นเหมือนหมอก อาจเป็นฝุ่นก็ได้ เพราะถ้าเราไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ในระยะยาวร่างกายเราอาจป่วยและเกิดโรคต่างๆตามมาดังนี้ โรคระบบทางเดินหายใจ อาจเกิดถุงลมโป่งพอง ปอดอักเสบ...

การที่คนเรามีไขมันในเลือดสูงไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ แต่เราก็ไม่ควรละเลย เพราะการมีไขมันในเลือดสูงส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมองตีบ เป็นต้น ไขมันในร่างกายมี 2 ชนิดดังนี้ ชนิดที่ 1 คอเลสตอรอล (Cholesterol)  เป็นไขมันที่มีอยู่ในร่างกายเมื่อเรารับประทานอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ติดมัน ขนมทอดกรอบ ครีมเทียม อาหารหวาน มัน เค็ม มากเกินไปทำให้เกิดคอเลสตอรอลสูงได้ หรือบางรายอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ การเจาะเลือดเพื่อตรวจคอเลสตอรอลเรามักจะอ่านค่า LDL และ HDL  LDL คือ ไขมันไม่ดี ที่สามารถเข้าไปติดที่ผนังของหลอดเลือด เมื่อไขมันสะสมในหลอดเลือดมากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้เส้นเลือดตีบตันได้ ค่านี้สูงมากไม่ดี HDL คือ ไขมันดี ทำหน้าที่ขจัดไขมันไม่ดีออกไปจากร่างกาย ลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบ ค่า...