อันตรายของการนอนกรน

นอนกรน เกิดจากเมื่อเรานอนหลับอากาศเคลื่อนที่ผ่านทางเดินหายใจที่มีความแคบลง การนอนกรนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย บางรายมีอาการรุนแรงถึงมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ หรือ “โรคหยุดหายใจขณะหลับ” อาการนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่างเช่น ซึมเศร้าเรื้อรัง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 

โรคหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร?

การหยุดหายใจขณะหลับ เกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ร่างกายต้องหายใจเข้ามากขึ้นเพื่อต่อสู้กับการตีบแคบของทางเดินหายใจ เมื่อเราหายใจยากมากขึ้น ความดันเป็นลบมากขึ้นในระหว่างหายใจเข้า ช่องคอก็จะตีบแคบลงกว่าเดิม ทำให้มีการขาดจังหวะการหายใจได้หลายครั้งในขณะหลับ ซึ่งมีโอกาสที่สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ร่างกายจะปลุกตัวเองให้ตื่นแล้วเริ่มหายใจใหม่ 

วิธีสังเกตตัวเองก่อนเข้าปรึกษาแพทย์

• นอนมาทั้งคืน แต่รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ง่วงนอนทั้งวัน ปวดศีรษะขณะตื่นนอน 
• ง่วงนอนในเวลากลางวัน จนเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต
• หายใจไม่สะดวกขณะหลับ
• หายใจแรงคล้ายหายใจลำบาก เหมือนขาดอากาศหลังมีการหยุดหายใจ 
• ความดันโลหิตสูงที่หาสาเหตุไม่ได้
• สมรรถภาพทางเพศลดลง
• มีอาการง่วงตลอดทั้งวัน ขาดสมาธิ หงุดหงิดง่าย ความจำแย่ลง

การนอนกรนเป็นประจำ เป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อเราเป็นอย่างมากดังนั้นควรที่จะสังเกตตัวเองเพื่อที่จะพบแพทย์และแจ้งอาการได้อย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงจากการนอนกรนที่อันตรายถึงชีวิตได้ 

ที่มา: 

1. นอนกรนอันตราย บทความสุขภาพ โรงพยาบาล ปิยมหาราชการุณย์ เรื่อง นอนกรน อันตรายแค่ไหน
2. อาการนอนกรน (Snoring) และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) ตอนที่ 1 โดย คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ภาควิชาโสต  นาสิก  ลาริงซ์วิทยา

✅สั่งซื้อทาง Shopee ได้แล้ววันนี้
✅คลิก: bit.ly/2KovptP

👇

✅สั่งซื้อผ่าน LINE คลิก: https://lin.ee/k6RJmjC