ขับรถทางไกล มั่นใจ ปลอดอุบัติเหตุ

ใกล้จะเข้าถึงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่กันเข้ามาทุกที บางคนวางแผนที่จะเที่ยว บางคนวางแผนที่จะกลับบ้าน เพื่อใช้ชีวิตกับครอบครัวอย่างมีความสุขในตลอดช่วงเทศกาล การเดินทางคนส่วนใหญ่มักจะใช้รถยนต์ส่วนตัว เพราะเป็นสิ่งที่สะดวกที่สุด ในเมื่อคนใช้รถยนต์ส่วนตัวเพื่อเดินทางจำนวนมากแล้ว สิ่งที่ตามมาที่เห็นตามข่าวส่วนใหญ่คือ อุบัติเหตุ บางทีเราขับแบบไม่ประมาทแล้ว ก็เกิดอุบัติเหตุได้อาจเป็นเพราะมีคนที่ประมาทมาสร้างอุบัติเหตุให้เรา ดังนั้นความไม่ประมาทในการขับขี่จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อแสดงถึงการให้ความสำคัญต่อเพื่อนร่วมทาง

วิธีการขับขี่ให้ลดอุบัติเหตุในช่วงเทศกาล

1. วางแผนก่อนการเดินทาง

การวางแผนก่อนการเดินทางเป็นสิ่งที่ผู้ขับขี่ควรดูเส้นทางก่อนทุกครั้งเพื่อที่จะขับขี่ได้ถึงที่หมายได้ตรงเวลา อาจจะดูข่าวจราจร เปิดแผนที่ หรือเปิดGPS ก่อนการเดินทาง เป็นต้น

2. เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนการเดินทาง

เมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นผู้ขับขี่หลักในการเดินทาง ไม่ว่าจะเป็นระยะทางใกล้หรือระยะทางไกล ก่อนเดินทาง 1 วัน เราควรเลือกที่จะไม่รับประทานอาหารที่เสี่ยงทำให้ท้องเสีย พักผ่อนให้เพียงพอ (นอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมง) ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ไม่ควรรับประทานยาที่ทำให้ง่วง หากจำเป็นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชเพื่อประเมิณการใช้ยาก่อนการเดินทาง ยืดเหยียดก่อนการขับขี่ทางไกล

3. พักรถบ้าง

ภาพโดย pantip.com สมาชิกหมายเลข 2981088

การเดินทางไกลหรือขับรถเป็นเวลานานๆ มักเกิดการเมื่อยล้าทั้งผู้ขับขี่และผู้โดยสาร ควรกำหนดจุดพักรถเพื่อมายืดเส้นยืดสายจะได้ลดอาการเมื่อยล้าจากการเดินทางนานๆ โดยเฉพาะผู้ขับขี่ ควรยืดเหยียดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและให้ร่างกายของผู้ขับขี่ตื่นตัวพร้อมที่จะเดินทางต่อ และอย่าลืมตรวจเช็ครถยนต์เบื้องต้นหลังจากขับมาเป็นระยะเวลานานด้วย อาทิ ลมยาง น้ำหม้อน้ำ เป็นต้น

4. เว้นระยะห่างจากรถคันหน้า

ภาพโดย facebook.com เพจ ศูนย์ควบคุมและสั่งการจราจร - บก.02

ผู้ขับขี่ไม่ว่าจะทางใกล้หรือทางไกล ควรที่จะเว้นระยะห่างจากคันหน้าในระยะที่ ผู้ขับขี่ทราบไว้รถของตัวเองระยะเบรคประมาณเท่าไหร่ ยิ่งถ้าใช้ความเร็วสูงควรขับห่างคันหน้าให้มากขึ้น เมื่อเกิดการเบรคกระทันหันจะได้เบรคทัน พร้อมทั้งไม่ขับจี้ท้ายมากเกินไป ช่วยลดอุบัติเหตุได้

5. มีสติ

การใช้สติในการขับขี่ยานพาหนะเป็นสิ่งสำคัญ การมีสตินั้นคือการตื่นตัว และรับรู้ถึงอารมณ์ในขณะขับขี่ของตนเอง การขับข่ผู้ขับขี่อาจมีอารมณ์โกรธหรือโมโหรถคันอื่นบ้าง ถ้าเราขาดสติเราอาจจะพยายามไปมีเรื่องกับคันที่ทำให้เราเกิดอารมณ์อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ทั้งกับตัวเราเอง คู่กรณี หรือร้ายไปกว่านั้นทำให้ผู้อื่นที่ไม่เกี่ยวข้องเผชิญกับอุบัติเหตุไปด้วย ดังนั้นการมีสติ การปล่อยวาง การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ

การขับขี่ไม่ว่าจะเป็นทางใกล้หรือทางไกล ก็มั่นใจ ปลอดอุบัติเหตุได้ เมื่อเราเตรียมร่างกายและรถให้พร้อม อย่าลืมเคารพกฎจราจร ดื่มไม่ขับ ในขณะเดียวกันต้องมีสติในการขับขี่ ถ้ามีสิ่งเหล่านี้มั่นใจได้เลยว่า ลดการเกิดอุบัติเหตุได้มากเลยทีเดียว

**************************************************************************************

สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์: https://www.facebook.com/messages/t/immprove.health